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久站鞋推薦攻略|久站鞋怎麼挑?熱門久站鞋款報你知

9 月 25, 2023 | 實用知識

適合久站的鞋子怎麼挑?久站工作鞋、運動鞋推薦買哪款?本文將介紹久站帶來的負面影響、改善久站不適的技巧,並分享11個久站鞋子推薦品牌與選購要點,幫你輕鬆分擔腳部壓力!文末再分享客製化久站鞋墊哪裡買!

目錄:
一、久站鞋購買前必讀!久站有什麼後遺症?

面對久站職業病,應該怎麼做最好?

二、久站鞋怎麼挑才好?改善久站不適密技大公開

(一)如何挑選適合久站的鞋子?

(二)避免久站不舒服!掌握 3 大加分小密技!

三、久站鞋推薦清單|熱門久站工作鞋推薦品牌、特色報你知

久站運動鞋推薦

久站氣墊鞋推薦

久站跟鞋推薦

久站廚師鞋推薦

四、久站鞋墊哪裡買?推薦去遠足客製鞋墊看一看!

 

一、久站鞋購買前必讀!久站有什麼後遺症?

 

面對久站職業病,應該怎麼做最好?

在台灣從事服務業的人眾多,像是餐飲人員、專櫃人士、空服員等,因為在工作時處於站立狀態,長期下來,難免會出現久站後遺症,這不僅影響工作效率、生活品質,更重要的是可能造成身體長期的負擔,影響到健康。  

而曾任職奇美醫院體系治療師的吳世偉提醒,久站職業病百百種,一旦懷疑自己出現不適症狀,要立即諮詢醫師的幫助,並依照醫囑進行照護,不可僅靠鞋墊或鞋子解決問題,以免耽誤健康!  

此外,長期久站的人也可能會出現,姿勢不易維持、容易感到僵硬、常常覺得累、走路腳步沉重等情況,建議在工作途中,找時間休息一下,做些簡單的拉筋操,如果上班沒時間,下班後可以安排 10 至 15 分鐘,用按摩球或按摩滾筒,幫助全身放鬆一下。

 

二、久站鞋怎麼挑才好?改善久站不適密技大公開

 

(一)如何挑選適合久站的鞋子

為了要改善久站造成的壓力不均,久站鞋便是一個解方!以下整理出幾個挑選方向,讓我們先從挑對久站鞋開始吧。

如何挑選久站鞋?鞋墊硬一點,尺寸要合宜

久站鞋子挑選方向 1:鞋墊硬一點

想到適合的久站鞋墊直覺上會選厚一點、軟一點的,但其實不是越軟就越好!尤其是對於久站族來說,如果曾經試過很軟的材質,卻沒有幫助,建議可以改挑硬一點的鞋墊,有足夠支撐力,或許能減緩久站不適。  

 

久站鞋子挑選方向 2:尺寸要合宜

久站鞋尺寸當然重要!挑選到適合的大小,才能讓你穿得舒適。不過,若不幸買到尺寸不合的款式,或是你的鞋碼缺貨,比起買到小半號或小一號,不如買大一點的尺碼,因為還可以靠塞鞋墊來改善。

在鞋頭部分,久站鞋寬度也是關鍵,建議選擇「內部寬敞」的鞋款,試穿鞋子時可以動動看腳趾頭,確定上下左右都有預留空間,以利趾頭伸展。另外,如果覺得下午過後,足部的尺寸比較大,可以在下午或晚上去挑選,尺寸可選得更準確喔!

 

久站鞋子挑選方向 3:注意小細節

  • 大底:寬而平最好,這樣才有助於均勻地分散體重或地面帶來的壓力。
  • 中底:因為你會不斷在腳跟和趾骨間轉移重量,久站鞋緩震設計能讓前腳掌和後腳跟有足夠的緩衝。

除了注意久站鞋的大底與中底外,如果經常需要在地板較滑的工作場域走動的話,久站鞋抓地力也要夠!

🚩小撇步:吳世偉治療師分享,對於久站、久走族群,鞋底穩定性也很重要,選鞋時可以捏捏腳跟部位,若發現有加硬設計(後跟杯、後港寶),可以增加鞋子後足的穩定性喔!

 

久站鞋子挑選方向 4:使用者推薦

市面上不少廠牌都有推出適合久站的鞋子如果真的不知道怎麼挑的話,最直接且簡單的方式就是上網爬文,看看大家都推薦哪些品牌。

 

(二)避免久站不舒服!掌握 3 大加分小密技!

除了改穿久站鞋外,實際上有幾個小技巧,可以改善一些久站後出現的不舒服。

 

調整站姿

首先,可以調整你的站姿,輕微彎曲膝蓋,讓身體的重量均勻分散在雙腿,頭、胸部和臀部應該處於一條直線上,骨盆不前傾或後傾。同時,放鬆肩膀、抬頭挺胸並收緊腹部,這樣可以減少腿部和腰部的不適感。

 

舒緩按摩

在睡前或下班後,坐在床上按摩足弓和腿部,也可搭配按摩滾筒、按摩球等工具來幫忙,透過適當的按摩來放鬆肌肉。同時,也可將雙腳放在牆上或墊高的枕頭上,這有助於減少腿部的腫脹。  

 

伸展動作

在上班時,找時間做個小伸展,放鬆並拉長肌肉,像是踮腳尖或利用樓梯與台階,將腳尖踩上台階邊緣,稍微將腳跟踩低,伸展後腳踝至小腿肌,或是使用拉筋版,站在上面,每次維持 20 秒,做個 10 次即可。  

 

三、久站鞋推薦清單|熱門久站工作鞋推薦品牌、特色報你知

知道如何挑選適合久站的鞋子,以及緩解久站不適的的小密技後,接下來讓我們進入挑選步驟,以下我們整理出 11 個久站鞋子推薦品牌,想買久站鞋女生也別擔心!有不少品牌推出好看又好穿的久站久走鞋,不管你是要選購百搭的全黑久站鞋,還是一般的久站氣墊鞋、運動鞋,千萬別錯過這份久站久走鞋推薦清單!

 

久站運動鞋推薦

 

👉Skechers 久站鞋

推薦款式:Skechers Arch Fit

產品特色:

這雙鞋為套入式款式,鞋帶使用彈性鬆緊鞋帶,不僅方便穿脫,而且貼合度高,能提供你舒適的包覆度,中底具避震緩衝功能,可以吸收對腳部的衝擊力,大底則添加耐磨的橡膠,增強鞋底的穩定與耐磨度。目前官網上多數常見尺寸已售罄,購買前要先看看你的鞋碼有沒有貨。

價格:2,233 元

Skechers Arch Fit,套入式款式,鞋帶使用彈性鬆緊鞋帶,不僅方便穿脫,而且貼合度高,也有足弓支撐

(圖片來源/Skechers官網)

推薦款式:Skechers Afterburn

產品特色:

這雙鞋內置了記憶海綿鞋墊,穿著舒適度也不錯。同時,鞋子也擁有適度的減震效果,能減緩長時間站立時腳部所承受的壓力。

鞋底為耐磨的橡膠大底搭配深溝紋,如果你經常在餐廳、市場等地面較為溼滑的場域行走,那穿上這雙鞋可以讓你保持穩定。但目前在 Skechers 官網找不到這個款式,若想買的話可能須透過 Amazon 下單。

價格:約 2,391 元

Skechers Afterburn,內置了記憶海綿鞋墊,適度減震能減緩長時間站立時腳部所承受的壓力,讓你保持穩定

(圖片來源/Amazon)

 

👉ASICS 亞瑟士久站鞋

推薦款式:Gel Venture 8

產品特色:

若想買久站運動鞋可以參考亞瑟士的 Gel Venture 8,這雙鞋在後腳跟處內置 GEL 緩震,提升避震緩衝性,製作上減少鞋面裁片用量,讓鞋子更為合腳,同時仍維持鞋面一貫的耐用性。

這雙亞瑟士久站鞋用途很廣,不論你是需要長時間站著,還是在工作場所來回走動,甚至是在健身房跑步,都可以穿著這雙鞋,但目前這雙鞋貨量不足,如果想要購買的話需要等網站上新或直接到門市購買。

價格:1,580 元

Gel Venture 8,久站鞋用途很廣,不論你是需要長時間站著,還是在工作場所來回走動,甚至是在健身房跑步,都可以穿著這雙鞋

(圖片來源/Yahoo 購物中心)

推薦款式:Gel Nimbus 23

產品特色:

亞瑟士的 Gel Nimbus 23 也是不少需要久站的人會購買的鞋款,舒適與透氣都有考慮到,鞋面採用柔軟網眼鞋面,讓你長時間穿著也舒適,搭配孔眼形狀能幫助鞋面更自然地隨著腳部移動,而具有彈性的中底板能適當地包覆腳部,產生更好的靈活性。

但這雙相較於上方的 Gel Venture 8 單價稍高一點,若沒有預算考量的話,則可以考慮這款。

價格:2,580 元

Gel Nimbus 23,鞋面採用柔軟網眼鞋面,讓你長時間穿著也舒適,彈性的中底板能適當地包覆腳部,需要久站的人會購買

(圖片來源/Yahoo 購物中心)

👉Adidas 愛迪達久站鞋

推薦款式:Ultraboost 1.0 ATR

產品特色:

說到運動鞋怎麼能不提 Adidas 呢?這款 Ultraboost 採用實用彈力繩設計,方便穿脫讓你能快速出門,貼合的 Adidas Primeknit 鞋面完美包覆雙腳,Torsion System 則提供足弓輕量穩定腳感,Boost 能量回饋避震材質讓你輕鬆邁步、久站也舒適。

但這款愛迪達久站鞋價格比較不親民,如果預算沒拉那麼高的話,不妨參考其他品項。

價格:5,990元

Ultraboost 1.0 ATR,能量回饋避震材質讓你輕鬆邁步、久站也舒適

(圖片來源/Adidas 官網)

 

👉Nike 久站鞋

推薦款式:Zoom Vomero 5

產品特色:

除了 Adidas 以外,久站運動鞋可考慮 Nike 這款 Zoom Vomero 5,緩震泡棉搭配 Zoom Air 緩震設計,讓你行走靈敏且平順,網布則採用 TecTuff 與實用表層,通風又耐久,鞋底為橡膠鞋紋設計,抓地力也不錯。

比較特殊的是,這雙鞋較有設計感,整體較為亮眼,可能不適合某些較為保守的職業類別。

價格:4,500 元

Zoom Vomero 5,久站運動鞋,緩震泡棉搭配 Zoom Air 緩震設計,讓你行走靈敏且平順,抓地力也不錯

(圖片來源/Nike 官網)

👉New Balance 久站鞋

推薦款式:New Balance Fresh Foam

產品特色:

Fresh Foam 系列最新款,緩震效果進一步升級,結合 Medial Post 高密度中底,不管你要行走還是奔跑都有足夠且穩定的支撐力,鞋面為科技加工網眼結構,加強透氣度,採用 Gusseted Tongue 鞋舌,讓你穿上後享有高度舒適度。但目前官網上多數尺寸皆售完,所以需要留意你的鞋碼有沒有貨。

價格:2,522 元

New Balance Fresh Foam,緩震效果升級,行走或跑步都有足夠且穩定的足弓支撐力

(圖片來源/New Balance 官網)

久站氣墊鞋推薦

 

👉La New 久站鞋

推薦款式:雙密度 PU 氣墊鞋

產品特色:

La New 這款鞋採用止滑耐磨且彈性效果佳的高密度 PU 大底,加上底台接觸面積大,能增加你行走時的穩定度,並搭配低密度 PU 中底加強吸震,有效分擔行走時的壓力,在鞋後跟及鞋口內裡為牛皮設計,避免入腳時的磨擦,增加行走時的舒適度。

這雙鞋是 PU 材質,所以長期不穿或放在密閉空間的話,就會產生水解現象,鞋子最後可能會斷裂或損壞,要特別注意保養。

價格:3,680 元

La New 久站鞋,彈性效果佳的高密度 PU 大底,中底加強吸震,有效分擔行走時的壓力

(圖片標題/La New 官網)

 

久站跟鞋推薦

 

👉Fair Lady

推薦款式:七日色階 7Days.經典沈穩尖頭低跟鞋

產品特色:

Fair Lady 這系列的跟鞋有 7 種顏色可挑選,每個色系都非常有質感且百搭,適合上班族穿著,雖是跟鞋卻提供平穩高度,鞋底厚又軟 Q 加,讓你久站也不累,但這系列的跟鞋,目前僅有在網路販售而已。

價格:2,480 元

Fair Lady 色系百搭,適合上班族穿著,跟鞋提供平穩高度,鞋底厚又軟 Q 加,久站也不累

(圖片來源/Fair Lady 官網)

 

👉Diana

推薦款式:質感牛皮沖孔微尖頭經典樂福鞋/低跟鞋

產品特色:

Diana 的鞋子也是不少女性上班族會選購的,在外觀上,採用撞色拼接設計,微尖楦頭型修飾腳板,穿起來美觀且亮眼。而在製作上嚴選羊皮,搭配超透氣柔軟豚皮鞋墊,與 2.7 公分的跟高,讓你走起來平穩又舒適。不過要注意的是,曾經有人在 dcard 上反應遇到鞋子染色的問題,會在意的人可能須要多加考量。

價格:2,480 元

Diana 微尖楦頭型修飾腳板,穿起來美觀且亮眼

(圖片來源/Diana 官網)

 

👉Magy

推薦款式:百搭素面柔軟真皮中跟鞋

產品特色:

Magy 這雙跟鞋嚴選高優質牛皮打造,5 公分的中跟高度,並在腳窩處增加軟墊,來支撐足部平均承受量,讓你久站無負擔,是一款非常適合且實穿的 OL 跟鞋,但目前只有黑色可供選擇。

價格:2,180 元

Magy娃娃鞋,在腳窩處增加足弓軟墊,支撐足部讓你久站無負擔

(圖片來源/Magy 官網)

久站廚師鞋推薦

 

廚師的工作環境與大部分的職業較為不同,充斥著鋒利的刀具、火源且地面又溼滑,因此我們也特別整理出適合廚師的久站工作鞋推薦品牌,供你作為選購參考:

👉美而堅健康鞋

推薦款式:橡膠防水工作鞋

產品特色:

台灣國產鞋品牌,較為著名的是醫護鞋款,現在有推出專為廚房內場打造的久站餐飲鞋,配備可水洗的抗菌鞋墊,能防止細菌和異味的滋生,還有 RB 橡膠片鞋底,提供較佳的防滑性,讓你在廚房內行走時,不必擔心滑倒或摔倒,若想買適合廚師穿的久站工作鞋推薦可參考一下喔!

價格:1,062 元

美而堅健康鞋,底部止滑佳,鞋頭包覆防水,可置換鞋墊升級訂製足弓鞋墊

(圖片來源/美而堅健康鞋官網)

 

👉牛頭牌廚師鞋

推薦款式:新二代雙密度廚師鞋

產品特色:

同樣也是台灣品牌, 這款牛頭牌廚師鞋,強化了鞋大底的功能,中底凹凸設計,大幅提升防滑度,整雙一體成形,為全包式造型,腳尖與腳跟都有保護到,中底微足弓,讓你穿起來更輕鬆。但目前這款鞋在官網沒有現貨,要等上新才能選購。

價格:690 元

不過,除了買一雙適合久站鞋款之外,其實還有訂製鞋墊的選擇!訂製鞋墊的好處在可依你的需求與腳型,打造專屬於自己的客製化鞋墊,往後不管買了哪種鞋款,都可將它放在鞋底,來避免久站不適,甚至是分散壓力不平均的情況。

牛頭牌廚師鞋,鞋頭包覆性佳,防潑水,廚房首推,鞋墊有足弓,也可換成訂製的矯正鞋墊或足弓鞋墊

(圖片來源/牛頭牌廚師鞋官網)

不過,除了買一雙適合久站鞋款之外,其實還有訂製鞋墊的選擇!訂製鞋墊的好處在可依你的需求與腳型,打造專屬於自己的客製化鞋墊,往後不管買了哪種鞋款,都可將它放在鞋底,來避免久站不適,甚至是分散壓力不平均的情況。

 

四、久站鞋墊哪裡買?推薦去遠足客製鞋墊看一看!

如果想買客製化久站鞋墊,該去哪裡買才好呢?推薦先去遠足客製鞋墊看一看!

 

◆ 滿意度高

需要足弓合腳、舒適鞋墊的人們,對於客製化足弓墊心得與回饋皆為高度正面評價,滿意度高達 99%。

 

◆ 專業服務

遠足客製鞋墊擁有專業客製鞋墊中心,製作時會經由專業治療師 SOP 評估,確保每個人都有最適合的訂製鞋墊

 

◆ 完整保固

遠足客製鞋墊提供業界 CP 值最高的 18 個月保固維修調整服務。

 

◆ 貼心調整

因為每人使用身體的慣性、模式,工作環境、運動項目都不一樣,穿上訂製鞋墊後,會由店長或足健師檢測,讓訂製鞋墊配合個人需求,進行個別細部調整。

讓遠足客製鞋墊陪你走的更遠!

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